Chloride

Wat is chloride?

Chloride is een mineraal dat onderdeel uitmaakt van natriumchloride, ofwel keukenzout. Chloride werkt samen met natrium en kalium om de vochtbalans op een gezond pijl te houden. Je vindt in bijna alle voedingsmiddelen chloride. Een overmaat van chloride zorgt voor een te hoge bloeddruk.

 

Wat is een andere naam voor chloride?

Chloor

Choline

 

Waarbij is chloride van belang?

Vochtbalans

Nieren

Maag

Wat zijn de symptomen van een chloride-tekort?

Niet aan de orde omdat we allen dagelijks voldoende binnenkrijgen.

 

Waar zit chloride in?

Dierlijke producten: in bijna alle voedingsmiddelen en dranken.

Plantaardige producten: in bijna alle voedingsmiddelen en dranken zoals brood.

 

Hoeveel chloride heb je dagelijks nodig? 

Volwassen man: 2300 milligram

Volwassen vrouw: 2300 milligram

 

Zijn er chloride supplementen beschikbaar?

ja: bestel ze hier