Chroom

Wat is chroom?

Chroom is een mineraal dat het lichaam nodig heeft om het bloedsuikergehalte te stabiliseren. Daarnaast speelt het een rol bij de stofwisseling van vet, koolhydraten en eiwitten.

 

Wat is een andere naam voor chroom?

Chromium

 

Waarbij is chroom van belang?

Insulineniveau

Bloedsuikergehalte

Stofwisseling

Wat zijn de symptomen van een chroom-tekort?

Verhoogde glucoseconcentratie in het bloed

Te hoge cholesterolwaarden in het bloed

Gewichtsverlies

 

Waar zit chroom in?

Dierlijke producten: vlees, lever, vis en gevogelte.

Plantaardige producten: graanproducten (zoals volkorenbrood), biergist en groenten.

Hoeveel chroom heb je dagelijks nodig? 

Volwassen man: 0,035 milligram

Volwassen vrouw: 0,025 milligram

 

Zijn er chroom supplementen beschikbaar?

Ja: bestel ze hier