Fosfor
Wat is fosfor?
Fosfor is een mineraal dat samenwerkt met calcium voor gezonde botten en tanden. Ook staat fosfor in verband met een gezonde energiestofwisseling.
Wat is een andere naam voor fosfor?
Fosfaat
Waarbij is fosfor van belang?
Botten
Tanden
Energiestofwisseling
Wat zijn de symptomen van een fosfor-tekort?
Pijn in spieren en botten
Gebrek aan eetlust
Nierstenen
Waar zit fosfor in?
Dierlijke producten: melk en melkproducten (zoals kaas).
Plantaardige producten: peulvruchten, vis, vlees en volkoren producten.
Hoeveel fosfor heb je dagelijks nodig?
Volwassen man: 550 milligram
Volwassen vrouw: 550 milligram
Zijn er fosfor supplementen beschikbaar?
Nee
