Koper

Wat is koper?

Koper is een spoorelement en tevens mineraal die een rol speelt bij het vormen van bindweefsel en botten. Ook is het verantwoordelijk voor het pigment van het haar zorgt het voor een goed werkend afweersysteem. Een overmaat van koper binnenkrijgen is zowat niet mogelijk.

 

Wat is een andere naam voor koper?

-

 

Waarbij is koper van belang?

Bindweefsel

Botten (kraakbeen)

Haar

Afweersysteem

Bloedstolling

Overdracht van zuurstof

Wat zijn de symptomen van een koper-tekort?

Bloedarmoede

Het krijgen van een lichtere huid

Botontkalking

 

Waar zit koper in?

Dierlijke producten: orgaanvlees, zeevis.

Plantaardige producten: fruit, groenten, graanproducten (zoals brood), noten en cacaoproducten (zoals chocolade).

Hoeveel koper heb je dagelijks nodig? 

Volwassen man: 0,9 milligram

Volwassen vrouw: 0,9 milligram

 

Zijn er koper supplementen beschikbaar?

ja: bestel ze hier