Mangaan

Wat is mangaan?

Mangaan is een mineraal dat voor gezond botweefsel zorgt. Daarnaast speelt mangaan een rol bij de stofwisseling van het cholesterol, aminozuren en koolhydraten. Je zou kunnen zeggen dat het op een antioxidant lijkt omdat het bescherming biedt tegen oxidatieve stress.

 

Wat is een andere naam voor mangaan?

-

 

Waarbij is mangaan van belang?

Botten

Energievoorziening

Stofwisseling

Wat zijn de symptomen van een mangaan-tekort?

Problemen met de hersenen en het skelet (waargenomen bij dieren).

 

Waar zit mangaan in?

Dierlijke producten: vis en vlees.

Plantaardige producten: rijst, granen, noten, fruit, thee en bladgroenten.

Hoeveel mangaan heb je dagelijks nodig? 

Volwassen man: 3 milligram

Volwassen vrouw: 3 milligram

 

Zijn er mangaan supplementen beschikbaar?

ja: bestel ze hier