Mineralen

Net zoals vitamines heeft ieder mens mineralen nodig voor het goed functioneren van het lichaam, geest en het brein. Het lichaam kan zelf geen mineralen aanmaken dus ze zijn essentieel. Mineralen zijn elementen in voeding die gezondheidsvoordelen bieden. Je treft ze in voeding in kleine hoeveelheden aan. Ze dienen voor ontwikkeling, groei en gezondheid. Alle mineralen spelen een andere rol in ons lichaam en acteren op andere processen binnen ons lijf. Sommige mineralen zijn wenselijker dan andere want natrium krijgen we bijvoorbeeld gemiddeld in Nederland te veel binnen. Dit in tegenstelling tot sommige andere mineralen. Een tekort aan mineralen blijkt niet zo vaak voor te komen. Supplementen kunnen als aanvulling op de voeding een oplossing zijn. Je praat over spoorelementen als het mineralen zijn die het lichaam niet veel nodig heeft. In totaal zijn er 15 verschillende mineralen. Hieronder staan alle mineralen opgesomd: