Natrium
Wat is natrium?
Natrium is een mineraal waarbij direct wordt gedacht aan zout. Natrium heeft verschillende functies in het lichaam is daarbij betrokken bij de vochtbalans, de bloedruk en de werking van zenuw- en spiercellen.
Wat is een andere naam voor natrium?
Zout
Waarbij is natrium van belang?
Vochtbalans
Bloeddruk
Zenuwstelsel
Spieren
Wat zijn de symptomen van een natrium-tekort?
Lusteloosheid
Misselijkheid
Braken
Hoofdpijn
Verwardheid
Sufheid
Epileptische aanvallen (in het ergste geval)
Waar zit natrium in?
Dierlijke producten: vlees, vis en kaas.
Plantaardige producten: kant en klaar maaltijden, brood en groenten (zoals zuurkool).
Hoeveel natrium heb je dagelijks nodig?
Volwassen man: 1500 milligram
Volwassen vrouw: 1500 milligram
Zijn er natrium supplementen beschikbaar?
ja: bestel ze hier