De gezondheidsvoordelen van de sauna

September 2, 2018

 

De sauna kent veel gezondheidsvoordelen voor de mens. Deze benefits staan hieronder opgesomd:

  • Het werkt tegen Alzheimer, dementie en verbetert spiermassa;

  • Het is een stress aanjager. Het veroorzaakt een klein gedeelte van vrije radicalen, wat juist gunstig is voor het lichaam;

  • Het doen van een sauna na een work-out verbetert het uithoudingsvermogen;

  • Het verhoogt de bloedtoevoer naar spieren en zorgt voor een afname van afvalstoffen;

  • Het verhoogt ons groeihormoon. Dit groeihormoon regelt het groeiproces in het lichaam en zorgt voor de juiste balans tussen vet, water en spieren in het lijf;

  • Het stimuleert de bouw van nieuwe cellen en de aanmaak van stevig botweefsel. Het groeihormoon is bovendien van invloed op het concentratievermogen en het geheugen;

  • Het heeft een stemmingsverhogend effect, oftewel een verhoging van endorfine en dynorfin; 

  • Daarnaast stimuleert het groei-effecten van stamcellen en activeert het meer cellen in het brein. Het gaat simpelweg veroudering van het brein tegen.


Hart gezondheid

De sauna heeft effect op de gezondheid van het hart. De gezondheidsvoordelen van het hart staan hieronder opgesomd:

  • Het hart hoeft minder hard te werken en het verlaagt de hartslag tijdens sport;

  • het verhoogt de bloedtoevoer naar spieren en zorgt ervoor dat er meer voedingsstoffen worden vervoerd. Hierdoor wordt vermoeidheid verminderd;

  • Het verlaagt het risico op hart- en vaatziekten;

  • Het verlaagt zowat alle ziektegerelateerd oorzaken van de dood;

  • Het bootst bepaalde gezondheidsvoordelen van sporten na (de hartslag gaat omhoog van 100 naar 150 bpm).


Detoxificatie, Verlaging van pijn en langer leven

De sauna heeft effect op de detoxificatie van ons lichaam en op het verlagen van pijn. Tevens zorgt het ervoor dat je langer leeft. De gezondheidsvoordelen die hierbij horen staan hieronder opgesomd:

  • Zware metalen worden uit het lichaam verwijderd;

  • Door middel van zweet, vindt er een detox plaats;

  • De sauna verhoogt het vermogen van de huid om zich van vervuiling te kunnen ontzien;

  • De infrarood sauna is waarschijnlijk de beste manier om van de vervuiling in je lichaam af te komen (het doordringt het weefsel in ons lichaam).

Tags:

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload