Koffie voor een betere gezondheid!

Niet voor niets wordt koffie het ''zwarte goud'' genoemd. Het drankje wordt over de hele wereld geconsumeerd, maar doet men dit enkel en alleen omdat het lekker is? Het is een van de meest populaire dranken ter wereld, wat neerkomt op een consumptie van ongeveer vierhonderd miljard kopjes op jaarbasis. Veel mensen drinken het zwarte goedje omdat het 's ochtends stimulerend werkt of helpt de middag door te komen. Er moet echter worden opgemerkt dat koffie meer kracht in zich heeft als een boost voor jouw gezondheid, het kan zeer goed voor je zijn! Twee kopjes per dag van het antioxidant rijke brouwsel helpt het lichaam gezond en sterk te houden. Een tijdje geleden dachten bepaalde groeperingen dat koffie slecht voor je was, maar deze mythe werd enkele jaren geleden ontkracht tijdens bepaalde onderzoeken. Zelfs zes kopjes per dag zou niet nadelig zijn voor de gezondheid van de mens. Je kunt dus zonder schuldgevoel genieten van de brandschone voordelen die koffie te bieden heeft, welke dat zijn dat lees je in de tweede alinea. Koffie heeft een groot scala aan gezondheidsvoordelen wat betekent dat de koffieboon extreem gezond is. Er zou een lintje moeten worden gegeven aan diegene die koffie heeft uitgevonden, al is dit natuurlijk al een hele poos geleden. Drink jij koffie omdat je het lekker vindt of omdat het veel gezondheidsvoordelen kent?

De gezondheidsvoordelen van koffie

Koffie bevat cafeïne, mangaan, niacine, magnesium, B-vitamines, kalium en nog wat andere voedingsstoffen. Hier draait het in dit artikel bij de gezondheidsvoordelen niet om, het gaat om de effecten die het heeft voor jouw gezondheid. Allereerst neutraliseert koffie vrije radicalen in het lichaam. Schade die het heeft veroorzaakt in jouw lichaam wordt door koffie hersteld. Studies hebben zelfs aangetoond dat koffie het risico op darmkanker, borstkanker en leverkanker kan verminderen. Het heeft een goed effect op de lever, ofwel ons detox-orgaan. Van koffie is ook aangetoond dat het de gezondheid van het hart verbetert, het risico op MS en de ziekte van Parkinson vermindert en de gezondheid van de hersenen verbetert. Dit aangezien cafeïne de productie van de neurotransmitters serotonine, dopamine en noradrenaline bevordert. Dit merk je zelf doordat je van koffie meer wakker wordt en het je een goed gevoel geeft. Zelfs diabetes type 2 zou baat hebben bij het drinken van koffie. Het zogenoemde zwarte goud bevat veel antixoidanten die door het lichaam dan ook zeer goed worden opgenomen. Het is zelfs zo dat wanneer je op cafeïne wilt beperken, de cafeïnevrije varianten zowat dezelfde gezondheidsvoordelen kennen. De gezondheidsvoordelen waar je wat van merkt zijn: hogere energieniveau's, een verhoging van de stemming, een verlaging van het algehele risico op depressie, verbeterde reflexen en een beter geheugen. Naast dit al beschermt het tegen de ziekte van Alzheimer, Parkinson en andere neurodegeneratieve aandoeningen. Tot slot stimuleert koffie de vetverbranding en zouden fysieke prestaties kunnen worden verbeterd. Drink jij elke dag koffie?

Uitgelichte berichten
Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
Volg ons
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square