Is het drinken van koffie wanneer je ziek bent verstandig?

Koffie drink ik zelf elke dag, maar ik ben zowat nooit ziek. Het is toch wel handig om te weten of het aan te raden is om koffie te drinken wanneer je ziekt bent. Koffie kent veel gezondheidsvoordelen. Vraag jij je af of het verstandig is om koffie te drinken op een lege maag, check dan deze blog. Koffie werkt ontstekingsremmend, maar heeft dit een verband met wanneer je ziek bent? Desalniettemin wil je als je ziekt bent eten en drinken wat je gewend bent, hier hoort koffie vaak ook bij. Voor gezonde mensen heeft koffie weinig negatieve effecten als het met mate wordt geconsumeerd. Je praat dan over maximaal zes kopjes koffie per dag. Het kan zelfs enkele gezondheidsvoordelen bieden, omdat het rijk is aan antioxidanten. Bovendien kan de cafeïne enkele lichte vetverbrandende voordelen bieden, waardoor je dus op gewicht blijft of zelfs wat gewicht verliest. Koffie kan ervoor zorgen dat je meer energie krijgt en dit is vaak wat je mist als je ziek bent. Veel mensen zien dit als een groot voordeel van koffie. Dit zou dus een reden kunnen zijn om juist koffie te drinken wanneer je ziek bent.

Wanneer je lichtjes ziek bent en alleen een verkoudheid hebt, kan koffie jou helpen de dag door te komen zonder noemenswaardige bijwerkingen. Maar je hebt ook te maken met de andere kant van koffie. Zo kan het uitdroging en diarree veroorzaken. Cafeïne heeft een zogenaamd diuretisch effect, wat betekent dat dit het lichaam uitdroogt en het lichaam triggert meer te plassen dan de vocht die het binnenkrijgt. Echter zouden twee tot drie kopjes koffie geen significant effect hebben op de vochtbalans. Het kan wijs om, wanneer je ziek bent, voor meer hydraterende dranken te kiezen. Kies dan voor water, sportdrank of vruchtensap. Wanneer je gewend bent om koffie te drinken, kun je wellicht doorgaan met het drinken van koffie zonder een verhoogd risico op uitdroging wanneer je ziek bent. Daar moet nog bij worden gezegd dat koffie de maag kan irriteren en vaak is er al een link met de maaggezondheid wanneer je ziek bent. Gemakkelijk en snel koffie bestellen kan natuurlijk in de supermarkt, maar ben je lui, kijk dan eens hier. Koffie is zuur, dus het kan maagirritatie veroorzaken bij bepaalde mensen, zoals mensen met een actieve maagzweer of zuurgerelateerde spijsverteringsproblemen. Tot slot is koffie totaal niet schadelijk wanneer je licht ziek bent, maar veel mensen kiezen ervoor dit toch te vermijden. Maar ernstigere ziekten die gepaard gaan met braken of diarree kunnen leiden tot uitdroging en koffie drinken kan deze effecten versterken. Als je echter gewend bent om dagelijks koffie te drinken, kun je mogelijk koffie blijven drinken tijdens een ernstigere ziekte zonder nadelige gevolgen.


Uitgelichte berichten
Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
Volg ons
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square