Koffie | Het zwarte goud

Iedereen kent het drankje wel: koffie. Koffie drink je dan ook voor een betere gezondheid. Ze noemen het niet voor niks 'het zwarte goud'. Zelf benoem ik koffie tot het beste drankje ter wereld. Er zitten zoveel antioxidanten in dat ik bijna zou zeggen dat iedereen het dagelijks zou moeten drinken. Sommigen houden niet zo van die bittere smaak en het droogt het lichaam ook een beetje uit. Het advies is dan ook om altijd wat water na een paar bakkies koffie te drinken. Thee is ook heel gezond en staat in mijn ogen op drie in de top vijf meest gezonde drankjes ter wereld. Smoothies staan op nummer twee. Wil je echt gezonde thee, kies dan voor biologische groene thee. Qua koffie is altijd aan te raden voor goudmerk of de biologische variant te kiezen. Cafeïne is heel gezond en dan met name goed voor het brein. Koffie versterkt aanwezige breinverbindingen en maakt jou alert. Dit herkennen veel mensen door in de ochtend deze zwarte substantie te drinken. Suiker in de koffie is niet aan te raden, behalve als het bruine bastaard suiker is. Melk is over te discussiëren. Zelf drink ik het altijd zwart en ik geniet daarvan. Qua cafeïnedrankjes is cafeïnevrije koffie ook heel gezond, maar wel wat goed voor je en voornamelijk voor de hersenen. Koffie acteert op het serotonine-, dopamine- en noradrenalineniveau.

Koffie als boost voor jouw gezondheid

Koffie boost zeker de gezondheid en de hersens. Na het drinken ervan neemt de focus toe, voel je je meer alert en krijg je meer energie. Het maximale aantal kopjes per dag staat op zes kopjes, afhankelijk van jouw serotonineniveau. Sommige ervaren na koffie een zenuwachtig gevoel. Het advies is eigenlijk om pas koffie te drinken na half elf 's ochtends, omdat dan het serotonine-niveau het laagst is. Koffie acteert dan ook op dit hormoon in het lichaam. Koffie bevat ook B-vitamines en aardig wat mineralen. Twijfel jij of je wel voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt? Overweeg dan supplementen welke je hier kunt bestellen. Vraag jij je af of je wel koffie mag drinken wanneer je ziek bent, lees dan eens deze blog door. Het brein is een mooi onderdeel van jouw lichaam en koffie is dan ook het beste drankje voor je brein. Thee ook, maar koffie bevat meer cafeïne. Energiedrank kan ook veel doen omdat hier cafeïne en taurine in zit. Dit zit helaas vaak vol suikers en is eigenlijk niet zo gezond. Taurine is echter wel heel erg gezond en zou eigenlijk in koffie moeten zitten. Dit versterkt het brein enorm. Er zit veel verschil in koffie, qua sterkte, maar zeker ook qua gezondheidsvoordelen. Helaas moet ik stellen dat er veel koffie is dat is vervuilt of qua kwaliteit niet zo goed is. Dit merk je pas wanneer je wisselt van merk of variant. Drink jij vaak koffie en ervaar jij ook zo'n goed gevoel? Smakelijk!


Uitgelichte berichten
Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
Volg ons
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square