Onze hedendaagse eetgewoonten

We eten met z'n allen lang niet gezond genoeg. Natuurlijk kunnen we het eetgedrag opdelen in verschillende categorieën. De een eet redelijk gezond, de ander heel ongezond en sommige heel erg gezond. We kunnen wel stellen dat velen van ons veel te veel koolhydraten eten. Dit gaat gepaard met het vele zitten want we zitten met z'n allen te veel. Alles draait om het metabolisme (de stofwisseling). Wanneer deze in gezonde forma is dan is er niet veel aan de hand, maar helaas is dit bij veel mensen niet op gezond niveau. Voldoende vitamines en mineralen krijgen maar weinig van ons binnen. Supplementen zijn een goede aanvulling op jouw dieet. Bestel hier jouw supplementen voordelig en snel. Zelf slik ik elke dag vitamine D en visolie. We zouden moeten adviseren meer fruit, groenten en noten te eten. Zelf heb ik weleens de challenge gedaan om een week lang enkel en alleen groenten, fruit en noten te eten. Dit was werkelijk waar een fantastisch experiment, met een detox als gevolg. Wil je meer lezen over de opmerkelijke krachten van een detox, lees dan deze blog. Een detox is eigenlijk tegenwoordig heel belangrijk, ook voor kanker. Meer over het dieet waarbij je enkel en alleen groenten, fruit en noten eet, zie je onderstaande video.

Hoe zouden we moeten eten en drinken?

Natuurlijk is het niet voldoende om enkel en alleen groenten, fruit en noten te eten. Het advies is om daarnaast één of twee keer per week vlees en/of (vette) vis te eten. Zuivel is ook ideaal, maar als we de meest gezonde bevolkingsgroep op aarde (de Hunza's) moeten geloven dan is het beter te matigen met dit soort voedsel. We kunnen de leefstijl van de Hunza's best kopiëren want zij worden met gemak ouder dan honderd, hier kun je er meer over lezen. Zij eten dan ook brood en dit is dan ook zeker niet verkeerd. Het advies is om minstens twee koppen koffie of thee te drinken. Beter is het nog wanneer je rond de vier tot zes koppen koffie of thee drinkt. Kies altijd voor biologische koffie of thee. Koffie drink je namelijk voor een betere gezondheid. Thee drink je voornamelijk om te ontgiften en dat is ideaal gezien de vele gifstoffen we tegenwoordig binnenkrijgen. Vraag je je nog steeds af wat gezonde voeding nou daadwerkelijk inhoudt? Lees dan deze blog. Vasten is ook heel belangrijk en dan met name periodiek vasten. Je wordt gezonder en je verliest ook nog eens kilo's als dat nodig is. Je kunt er ook voor kiezen om een hele dag niks te eten, maar doe dat niet te vaak. Het brein heeft namelijk voedingsstoffen nodig. De aardbei is een voordeel van goede voeding voor de hersenen. Lees hier meer over de meest fantastische vrucht ter wereld. In onderstaande video zie je mijn ervaring met een dag niet eten. Succes met het verbeteren van jouw voedingsstijl.


Uitgelichte berichten
Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
Volg ons
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square