Top tien meest gezonde fruitsoorten

Fruit eten wordt zeer ondergewaardeerd. Zo beïnvloedt het onder andere de spieren en is het goed voor het brein. Zelf ben ik erachter gekomen wat de tien meest gezonde fruitsoorten zijn ter wereld zijn en de aardbei staat met kop en schouders bovenaan, fantastisch toch? De reden waarom deze soort vrucht zo supergezond is, lees je in deze blog.We zouden met z'n allen eigenlijk meer fruit moeten eten. Twee porties fruit of stuks per dag is eigenlijk te weinig, in tegenstelling tot wat het Voedingscentrum adviseert. Zij zeggen dat je dagelijks minstens twee stuks fruit moet eten, maar het is statistisch bekend dat we gemiddeld één stuk of portie fruit per dag eten. In mijn ogen zou je vier porties of vier stuks fruit per dag moeten eten om gezonder te worden. Een heel mooi lijstje met de meest gezonde fruitsoorten is bij dezen door De Brandstof van je Lichaam gemaakt. Hieronder zie je het lijstje. Zo zie je dat de peer en de appel op dezelfde plek staan. De slogan ''je moet appels niet met peren vergelijken'' klopt niet. Dit hebben de farmaceuten bedacht om ons te manipuleren. Hier ga ik wat aan doen, zij mogen geen recht meer hebben in deze maatschappij. Houd je niet zo van fruit? Overweeg dan supplementen welke je hier voordelig kunt bestellen. Deze top tien bevat helaas geen citrusvruchten, deze zijn wel gezond, maar niet gezond genoeg om in dit lijstje te verschijnen. Zo staat de citroen op nummer elf. Hieronder staat de top tien gezondste vruchten van deze aardbol. Dit is informatie die nergens op het internet staat. Wist je dat je van fruit afvalt? Wil je afvallen? Klik dan op onderstaande banner.

Top tien meest gezonde stukken fruit ter wereld

  1. De aardbei (de pitjes zijn juist zo gezond);

  2. De kers (hier zit de goede stof anthocyaan in);

  3. De ananas (tropische vruchten zijn zeer gezond);

  4. De blauwe bes (typisch kleine gezondheidsknallers);

  5. De appel (zeer ondergewaardeerd want maar 60% van de wereldbevolking eet deze vrucht, maar deze is even gezond als de peer);

  6. De peer (deze vrucht ligt in de lijn met de appel, lekker sappig en vol met antioxidanten);

  7. De meloen (deze vrucht geeft een boost aan mens en dier);

  8. De framboos (intrinsieke zure smaak die de smaakpapillen neutraliseert);

  9. De banaan (mijn favorite vrucht met tal van essentiële voedingsstoffen, hij zorgt echter niet voor verstoppingen wat veel mensen denken, dit is een fabel);

  10. De kokosnoot (dit is mooie noot, maar ook een vrucht want er zit vruchtvlees in, hier wordt geweldige kokosolie van wordt gemaakt).



Uitgelichte berichten
Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
Volg ons
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square