Wat is de beste manier om ons te voeden?

Levend voedsel

Voeding is belangrijk en we hebben het allemaal nodig. De brandstof van je lichaam zorgt voor energie en voor een goede geestelijke welzijn. Dr. Leigh Erin Connealy, medische dokter van de medicijnenafdeling in Irvine, behandelt in deze blog de beste voeding om te eten. Het allerbelangrijkste wat zij zegt is ''eet levend voedsel''. Wanneer je dood eten consumeert, voel je je ook dood. Wat bedoelt zij met dood voedsel? Dat is alles wat in een ''doos'' zit gestopt en (relatief) lang houdbaar is. Als het een houdbaarheid van duizend jaar heeft dan zal het niet goed voor je zijn. Voedsel heeft energie en we zijn allen geladen met energie. Dus als je de elektrische energie van je lichaam wilt aanzetten, moet je zeer energetisch voedsel eten. Het mooiste zou zijn als je uit eigen tuin voedsel haalt en dit opeet. Wat daar groeit verstaan we onder levend voedsel, gezonde groente en fruit. Je moet dus voedsel eten dat uit de grond komt. Voedsel wordt in de grond gekweekt en neemt zo energie uit de bodem op. Volgens Connealy moet je ook echt weten hoe gewassen worden verbouwd. Onze velden zijn uitgeput van hun grond, van alle mineralen. Je hebt dus een bewuste boer nodig die die velden mineraliseert. Omdat de voedingswaarde van een appel tegenwoordig relatief laag is, zijn er in tegenstelling tot tien tot twintig jaar geleden waarschijnlijk tien appels nodig om dezelfde voedingswaarde binnen te krijgen dan toen.


Voedzaam voedsel

Het is zaak om voedzaam voedsel te vinden. Tip is om alle biologische producten bij de beste plaatselijke kruidenierswinkel te halen. Maar dan heb je volgens Connealy waarschijnlijk alsnog een supplement nodig. Steeds meer mensen gebruiken supplementen omdat ze weten dat ze niet genoeg binnenkrijgen. Zelf drink ik dagelijks één of twee smoothies met de helft gevuld met groente en de andere helft met fruit. Zo probeer ik er altijd voor te zorgen dat ik voldoende voedingsstoffen binnenkrijg.​​ Het is mogelijk om een voedingsanalyse van je bloed te doen om te zien wat je voedingsstatus is. Zo kom je erachter of je genoeg levend voedsel consumeert. In plaats van een synthetische multivitamine te nemen, wil je hoogstwaarschijnlijk een op voedsel gebaseerde multivitamine nemen. Of als je een supplement neemt, wil je zo dicht mogelijk bij de natuur blijven. Let dus goed op welk supplement je neemt. Wanneer je een foto zou nemen van vitamine C dan zie je dat terug als een prachtige bloem. Zij benadrukt dat vitamine C onderschat wordt en zeer voedzaam is. De Indiase kruisbes is een voorbeeld met een geweldig aandeel aan vitamine C net zoals amla bessen. En er zijn allemaal verschillende kruiden en bessen en allerlei dingen die geweldige bronnen zijn voor bepaalde vitamines. We moeten zo dicht mogelijk bij de natuur komen om gezond te blijven.

Uitgelichte berichten
Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
Volg ons
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square