Zes superfoods voor een optimale gezondheid!

We kennen tegenwoordig de term ''superfoods'', dit zijn extreem gezonde voedingsmiddelen die beter zijn dan andere. Dr. Robert Scott Bell, genezingsexpert als het voeding gaat, vertelt in deze blog welke superfoods het beste voor je zijn. Iedereen heeft controle over wat men in zijn mond stopt, dus waarom niet wat bewuster hier op letten? Het beste is natuurlijk om je eigen voedsel te verbouwen en consumeren, helaas is dit voor weinig mensen weggelegd. De eerste superfood waar Bell over spreekt, is bieten. Hij is er zelf geen fan van, maar het blijkt erg gezond te zijn. Zelf heb ik het weleens toegevoegd in een smoothie, dat was helaas geen succes want de aardse smaak bevalt me niet. De biet helpt bij het ontgiften van het lichaam. De tweede superfood is boerenkool. Toevallig consumeer ik dat veel door het in combinatie met banaan in een smoothie te doen, echt een aanrader! Boerenkool bevat veel goeds. Als derde superfood wordt zee vegetatie genoemd. Volgens Bell is dit het meest mineraalrijke, overvloedige superfood op de planeet. Wat ook belangrijk is in gezond voedsel is het aandeel van mineralen, silica is een goed voorbeeld van een product met een hoog mineraalgehalte. Helaas zijn de meeste voedingsmiddelen die we eten beroofd van deze sporenelementen omdat de industrie het veel winstgevender heeft gevonden om die mineralen om verschillende redenen te gebruiken en laten ze ons achter met een tekort aan voedsel. Helaas is silica slecht te verkrijgen. Volgens Bell vind je dit sporenelement alleen in een kleine schoonheidsafdeling voor vrouwen die betere nagels, haar of huid willen hebben. Volkoren granen kunnen ook gezond zijn. Vroeger bevatten die grote hoeveelheden aan chroom, tegenwoordig zijn ze beroofd van chroom omdat de bodems het niet bevatten of de industrie het verfijnt. Dit maakt ons brood minder gezond. Wil je meer informatie over hedendaagse tarwe, lees dan dit artikel. De zesde superfood is de paranoot, met een hoog aandeel aan selenium. Helaas hebben we voor een echt metabolisch voordeel van selenium grotere hoeveelheden nodig dan alleen paranoten en ander voedsel. Bell geeft aan dat selenium misschien wel de belangrijkste stof is tegen kanker. Consumeer jij weleens een van deze zes superfoods?


Uitgelichte berichten
Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
Volg ons
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square