Vitamine B1
Wat is vitamine B1?
Vitamine B1 is een wateroplosbare vitamine die een rol speelt bij de koolhydraatstofwisseling en de productie van energie in het lichaam.
Wat is een andere naam voor vitamine B1?
Thiamine
Waarbij is vitamine B1 van belang?
Hart
Zenuwstelsel
Geest
Hersenen
Spieren
Wat zijn de symptomen van een vitamine B1-tekort?
Afwijkingen aan het zenuwstelsel.
Psychische afwijkingen.
Waar zit vitamine B1 in?
Dierlijke producten: (varkens)vlees, vleeswaren en melk.
Plantaardige producten: groenten en graanproducten.
Hoeveel vitamine B1 heb je dagelijks nodig?
Volwassen man: 1,10 milligram
Volwassen vrouw: 0,85 milligram
Zijn er vitamine B1 supplementen beschikbaar?
Ja; bestel ze hier