Vitamine B5

Wat is vitamine B5?

Vitamine B5 is een wateroplosbare vitamine die een rol speelt bij de energievoorziening van het lichaam. Tevens zorgt deze vitamine voor de opbouw en afbraak van vetten en eiwitten.

Wat is een andere naam voor vitamine B5?

Pantotheenzuur

 

Waarbij is vitamine B5 van belang?

De vorming van hormonen

Zenuwstelsel

Wat zijn de symptomen van een vitamine B5-tekort

Een branderig of pijnlijk gevoel in de voeten.

 

Waar zit vitamine B5 in?

Dierlijke producten: vlees, melk, melkproducten en eieren.

Plantaardige producten: volkorenproducten, groenten, fruit, aardappelen en peulvruchten.

Hoeveel vitamine B5 heb je dagelijks nodig? 

Volwassen man: 5 milligram

Volwassen vrouw: 5 milligram

 

Zijn er vitamine B5 supplementen beschikbaar?

Ja; bestel ze hier