Vitamine B6
Wat is vitamine B6?
Vitamine B6 is een wateroplosbare vitamine die belangrijk is voor de stofwisseling en dan met name voor de afbraak en opbouw van aminozuren.
Wat is een andere naam voor vitamine B6?
Pyridoxine
Waarbij is vitamine B6 van belang?
Regulering van hormonen
Groei
Bloedaanmaak
Immuunsysteem
Zenuwstelsel
Wat zijn de symptomen van een vitamine B6-tekort
Bloedarmoede
Zenuwaandoeningen
Verminderde weerstand
Waar zit vitamine B6 in?
Dierlijke producten: vlees, melk, melkproducten, vis, kaas en eieren.
Plantaardige producten: graanproducten, brood, groenten, aardappelen en peulvruchten.
Hoeveel vitamine B6 heb je dagelijks nodig?
Volwassen man: 1,5 milligram
Volwassen vrouw: 1.5 milligram
Zijn er vitamine B6 supplementen beschikbaar?
Ja; bestel ze hier