Vitamine B8
Wat is vitamine B8?
Vitamine B8 is een wateroplosbare vitamine die een rol speelt bij de voorziening van energie en is belangrijk voor het opbouwen en afbreken van eiwitten en koolhydraten.
Wat is een andere naam voor vitamine B8?
Biotine
Waarbij is vitamine B8 van belang?
Huid
Haar
Zenuwstelsel
Wat zijn de symptomen van een vitamine B8-tekort
Huidafwijkingen
Tongontsteking
Verminderde eetlust
Moeheid
Spierpijn
Bloedarmoede
Depressie
Waar zit vitamine B8 in?
Dierlijke producten: melk, lever en eieren.
Plantaardige producten: sojaproducten en pinda's.
Hoeveel vitamine B8 heb je dagelijks nodig?
Volwassen man: 0,04 milligram
Volwassen vrouw: 0,04 milligram
Zijn er vitamine B8 supplementen beschikbaar?
Ja; deze bestel je hier