Vitamine E

Wat is vitamine E?

Vitamine E is een vetoplosbare vitamine die bescherming biedt voor de bloedvaten, cellen, ogen, organen en weefsel. Vitamine E acteert als een antioxidant in het lichaam. Ook is vitamine E betrokken bij het regelen van de stofwisseling in alle cellen in ons lichaam. Meer over vitamine E lees je in deze blog.

Wat is een andere naam voor vitamine E?

Tocoferol

Waarbij is vitamine E van belang?

Cardiovasculair systeem

Vruchtbaarheid

Celademhaling

Neurologische functie

Huid

Wat zijn de symptomen van een vitamine E-tekort

Bloedarmoede

Neurologische symptomen

Spierzwakte

Schade aan het brein

Waar zit vitamine E in?

Dierlijke producten: halvarine en margarine.

Plantaardige producten: groenten, fruit, zaden, graanproducten, pinda's, zonnebloemolie en brood.

Hoeveel vitamine E heb je dagelijks nodig? 

Volwassen man: 10 milligram

Volwassen vrouw: 8 milligram

 

Zijn er vitamine E supplementen beschikbaar?

Ja; deze bestel je hier