Vitamines

Ieder mens heeft vitamines nodig voor het goed functioneren van het lichaam, geest en het brein. We hebben deze vooral nodig omdat het lichaam niet alle vitamines zelf kan aanmaken. Vitamines zijn in feite organische verbindingen en we hebben ze in principe in kleine getalen nodig. Vitamines halen we uit voeding, maar ook uit supplementen. Een mens is afhankelijk van de inname van bijvoorbeeld vitamine C, terwijl honden dit niet hoeven. Wel kan het lichaam zelf vitamines aanmaken, waaronder vitamine D door zonlicht. Dit is een fijn gegeven want in voeding zit maar weinig van deze vitamine. Alle vitamines spelen een andere rol in ons lichaam en acteren op andere processen binnen ons lijf. Wanneer je te weinig vitamines binnenkrijgt neemt de kans op ziektes en gezondheidsproblemen toe. Je kunt meer lezen over vitamines in deze blog. In totaal zijn er 15 verschillende vitamines. Vitamine U staat niet in dit rijtje omdat dit eigenlijk geen echte vitamine is, meer over vitamine U kun je hier lezen. Hieronder staan alle vitamines opgesomd: