Vitamine B2

Wat is vitamine B2?

Vitamine B2 is een wateroplosbare vitamine die noodzakelijk is voor de mens en een rol speelt bij de energievoorziening.

Wat is een andere naam voor vitamine B2?

Riboflavine

 

Waarbij is vitamine B2 van belang?

Huid

Gezichtsvermogen

Zenuwstelsel

Spijsvertering

Wat zijn de symptomen van een vitamine B2-tekort

Huidafwijkingen bij de mond en tong.

Ontstekingen bij de neus.

 

Waar zit vitamine B2 in?

Dierlijke producten: vlees, vleeswaren en melk,

Plantaardige producten: brood, groenten, fruit en graanproducten.

 

Hoeveel vitamine B2 heb je dagelijks nodig? 

Volwassen man: 1.6 milligram

Volwassen vrouw: 1.6 milligram

 

Zijn er vitamine B2 supplementen beschikbaar?

Ja; bestel ze hier